Fit, beweglich und gesund (Online)

Online-Training mit der App "Zoom" - Zugangsdaten gibt auf Anfrage an tsv.turnen(at)gmx.de

Bei „Fit, beweglich und gesund“ wird durch systematisches Training Kraft und Energie sowie die Muskelausdauer der Teilnehmer verbessert. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit geschult. Die Teilnehmer lernen, sich kraftvoller und eleganter zu bewegen, aufrechter zu gehen, widerstandsfähiger zu sein, länger durchzuhalten - und besser auszusehen.

Das Training orientiert sich an unseren Bewegungen im täglichen Leben. Ist der Körper ideal trainiert, dann sind auch die Beweglichkeit und die Motorik gut geschult und der Kreislauf funktioniert einwandfrei. So kann Krankheiten und Verletzungen vorgebeugt werden.

Die Zielgruppe ist aus gutem Grund nicht genau definiert. Das Training steht allen Interessenten offen, unabhängig von Alter und Geschlecht. Es gibt auch keine Voraussetzungen, Ungeübte können genauso mitmachen wie Wiedereinsteiger.

Was ganz toll ist: Außer dem klassischen Präsenz-Training gibt es dieses Gesundheitsangebot auch als Online-Training mit der App „Zoom“. Wer sich also lieber zu Hause fit, gesund und beweglich halten möchte, kann das ebenfalls unter der Anleitung von Katrin Bentele tun.

 

Trainingszeit

  • mittwochs, 20:00 - 21:00 Uhr

 

Trainingsort

  • jeder zu Hause, Online-Training mit der app "Zoom". Anmelde-Daten über tsv.turnen(at)gmx.de

 

Übungsleiter

  • Katrin Bentele (Übungsleiterin B „Sport in der Prävention“ mit Schwerpunkt „allgemeines Gesundheitstraining“)