Fit, beweglich und gesund

Bei „Fit, beweglich und gesund“ wird durch systematisches Training Kraft und Energie sowie die Muskelausdauer der Teilnehmer verbessert. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit geschult. Die Teilnehmer lernen, sich kraftvoller und eleganter zu bewegen, aufrechter zu gehen, widerstandsfähiger zu sein, länger durchzuhalten - und besser auszusehen.

Das Training orientiert sich an unseren Bewegungen im täglichen Leben. Ist der Körper ideal trainiert, dann sind auch die Beweglichkeit und die Motorik gut geschult und der Kreislauf funktioniert einwandfrei. So kann Krankheiten und Verletzungen vorgebeugt werden.

Die Zielgruppe ist aus gutem Grund nicht genau definiert. Das Training steht allen Interessenten offen, unabhängig von Alter und Geschlecht. Es gibt auch keine Voraussetzungen, Ungeübte können genauso mitmachen wie Wiedereinsteiger.

Trainingszeit

  •  montags, 19:30 - 21:00 Uhr

 

Trainingsort

  •  Stadthalle Tettnang

 

Übungsleiterin

  •   Katrin Bentele (Übungsleiterin B „Sport in der Prävention“ mit Schwerpunkt „allgemeines Gesundheitstraining“)