TSV Tettnang bietet zwei spezielle Kurse im Reha-Sport für Männer nach einer Krebserkrankung und für Menschen mit Adipositas an.
Über bestimmte gesundheitliche Probleme zu sprechen, fällt vielen Menschen schwer. Noch schwieriger kann es sein, sich damit in einer Sportgruppe zu zeigen. Der TSV Tettnang setzt genau hier an und bietet zwei Reha-Sportangebote an, die bewusst dort hinschauen, wo Scham und Unsicherheit häufig den Alltag bestimmen. Im Mittelpunkt steht dabei nicht sportliche Höchstleistung, sondern die Frage, wie Betroffene wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen können.
Nach der Krebserkrankung zurück zu mehr Körperkontrolle
Ein Angebot richtet sich speziell an Männer, die eine Krebserkrankung hinter sich haben. Besonders nach Prostatakrebs oder Tumorerkrankungen im Bauchraum können körperliche Veränderungen und Einschränkungen bestehen bleiben. Dazu gehört beispielsweise eine verringerte Muskelkraft, weniger Beweglichkeit oder Schwierigkeiten, bestimmte Körperfunktionen wieder zuverlässig zu steuern. Über solche Folgen wird jedoch häufig wenig gesprochen.
Der Kurs setzt deshalb an einem Bereich an, der für die körperliche Sicherheit und das persönliche Wohlbefinden eine wichtige Rolle spielt: der Beckenboden. Unter Anleitung der Physiotherapeutin Carina Zimmermann wird diese Muskulatur gezielt trainiert. Ergänzend stehen Übungen für die Rumpfmuskulatur und die Ausdauer auf dem Programm. Ziel ist es, die körperliche Stabilität und Wahrnehmung zu verbessern und den Teilnehmern dabei zu helfen, nach der Erkrankung wieder mehr Kontrolle und Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Dass dieses Angebot den Bedarf trifft, zeigt sich bereits an der Resonanz. Der Kurs „Sport nach Krebs für Männer“ startet inzwischen in seine dritte Runde. Ein großer Teil der Teilnehmer aus den vorhergegangenen Durchgängen ist wieder dabei. Für viele ist die Gruppe damit nicht nur ein Ort für Bewegung, sondern auch eine Möglichkeit, in einem vertrauten Umfeld an Themen zu arbeiten, die sonst oft unausgesprochen bleiben.
Bewegung ohne Leistungsdruck
Das zweite Angebot trägt den Namen „Gemeinsam leichter bewegen“ und richtet sich an Menschen mit starkem Übergewicht ab einem BMI von 35. Für sie ist der Schritt in eine gewöhnliche Sportgruppe häufig besonders schwer. Wer körperlich deutlich weniger belastbar ist als andere Teilnehmer, kann schnell das Gefühl bekommen, nicht mithalten zu können. Aus der Angst, ständig der oder die Letzte zu sein, wird nicht selten der vollständige Rückzug vom Sport.
Genau diesen Kreislauf möchte der TSV Tettnang durchbrechen. Im Mittelpunkt des Kurses steht nicht die Zahl auf der Waage. Auch eine Ernährungsberatung gehört ausdrücklich nicht zum Programm. Stattdessen geht es darum, Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten oder zurückzugewinnen.
Trainiert werden unter anderem Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht. Ebenso wichtig ist die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Dabei orientieren sich die Übungen an ganz praktischen Situationen: So wird beispielsweise gezielt die Muskulatur gestärkt, um das Aufstehen vom Boden zu erleichtern. Auch die Beweglichkeit wird gefördert, sodass alltägliche Tätigkeiten wie das Schuhe binden wieder leichter fallen.
Geschützter Rahmen statt Scham
Beide Gruppen verfolgen damit einen ähnlichen Ansatz: Jeder Teilnehmer soll in seinem eigenen Tempo trainieren können. Niemand muss sich mit anderen messen oder Leistungen erbringen, die den eigenen körperlichen Möglichkeiten nicht entsprechen. Stattdessen geht es darum, persönliche Grenzen kennenzulernen und sie Schritt für Schritt zu erweitern.
Die beiden Reha-Sportangebote umfassen jeweils zwölf Termine und starten am Freitag, 25. September 2026. Der Kurs "Sport für Menschen mit Adipositas" beginnt um 14.00 Uhr, „Sport nach Krebs für Männer“ um 15.15 Uhr. Trainiert wird in der kleinen alten Turnhalle in Obereisenbach.
Das Angebot des TSV Tettnang richtet sich ausdrücklich nicht nur an Vereinsmitglieder. Auch Menschen, die bisher keinen Bezug zum TSV haben, können teilnehmen. Damit möchte der Verein einen möglichst einfachen Zugang schaffen – und zeigen, dass Reha-Sport weit mehr sein kann als Bewegung: Er kann helfen, nach einer Erkrankung oder bei körperlichen Einschränkungen wieder Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag zu gewinnen.
Hier geht es zur weitern Informationen und zur Anmeldung:
